I denna blogg kommer vi att presentera våra matdagböcker, föra träningsdagbok, dela med oss av recept och diverse tips inom kost och träning samt att dela med oss av våra tankar och funderingar kring våra utmaningar.
Anledningen till detta löfte är att både våg och mått visar ohälsosamma siffror. Det är främst för vår hälsa och välmående vi gör detta, inte för tävlingens skull. Vi ska försöka att så ärligt som möjligt dokumentera alla steg på vår resa, samt felsteg och synder. Startmåtten och vikten kommer att presenteras vid det nya året och kommer att finnas i våra personliga presentationer. Framstegen kommer att presenteras i dessa också.
Löftet
1. Att inom ett år uppnå sin uppsatta idealvikt.
2. Att äta nyttigt och träna regelbundet.
3. Att avstå från diverse onyttigheter, däribland chips, godis, läsk etc.
Regler
1. Att uppdatera matdagbok och träningsdagbok varje dag.
2. Inväga och mäta var 3:e månad, endast.
3. Man får två unnelser varje månad. En unnelse får icke överstiga 500 kalorier. För att dokumentera detta så tas bilder och läggs upp på bloggen.
4. Man kan inte spara unnelser från en månad till en annan.
5. Vid syndelser gäller följande: Förbränn det du har syndat inom en vecka, utöver din vanliga träning.
Bekänn din syndelse på bloggen!
6. Man får icke dra sig ur tävlingen!
Administrativa detaljer
1. Inlägg av Marcus kommer att ha en grön titeltext. Inlägg av Desiree kommer ha en blå titeltext. Gemensamma inlägg kommer ha neutralt svart titeltext.
Gott nytt år! Startskottet går imorgon!
