Ja, se på tusan. Har hittat en sida där jag skriver ner allt jag äter på en dag och så räknas kalorierna ut. Perfekt! Har även hittat en kaloriräknare när det gäller motion där. Så, jag kommer räkna kalorier helt enkelt. Tyck vad ni vill, men de senaste tre månaderna har inte gett något viktresultat alls, så jag tar till andra medel nu! Jag kommer skriva lite mer utförligt om hur mycket jag ätit vs hur mycket jag förbränt. På det sättet kanske jag kan se vad det är som går fel. Men ja, igår tränade jag och Mattias stenhårt på gymmet. Svetten rann om oss! Jag räknade ut att jag brände ca 580 kalorier. Jag åt ca 1800 kalorier. Jag har själv satt som energibehov 1600 kalorier. Ska försöka att inte överskrida den siffran. Jag tycker det är superbra att även fast jag överskred igår så brände jag ju 580 kalorier, så egentligen skulle jag ha ätit ca 300 kalorier till! Så, tyck ni att det är för lite, men jag tycker att 1600 kalorier är helt okey. Och den siffran är om jag inte tränar. Tränar jag så tar dom bort det jag förbrände på kalorier jag ätit den dagen. Förstår ni hur jag menar? Ja, iaf Matdagboken.se.
Jag vägrar bli fetare än jag redan är, vägrar att stanna på den här vikten och VÄGRAR bli som "mor".
Nu du Marcus! Snart kör jag om dig ;) Njut av segern från första invägningen, den varar inte länge till! =) ^^
